Kumbulla jo thjeshtë frut, por edhe parandalues i disa sëmundjeve

E mërkurë, 11 July 2018 12:00

Kumbullat janë ndër frutat më të preferuara të kësaj stine. Duke qenë se janë të pasura me fibra dietike si sorbitol dhe isatin të cilat mbrojnë zemrën. Një kumbull mesatare përmban 130 miligramë potasium që ndihmon në menaxhimin e nivelit të lartë të presionit të gjakut dhe ul rrezikun e atakut kardiak.

Kumbullat po ashtu të mbrojnë nga kanceri dhe dëmtimi i qelizave. Ato pastrojnë radikalet e lira që dëmtojnë shëndetin dhe pigmenti i kuq dhe blu që gjendet në disa kumbulla parandalon diabetin. Kumbullat kanë nivel të ulët të gliceminës dhe ulin rrezikun e diabetit të tipit 2.

Sipas një studimi të realizuar në Florida, kumbullat përmirësojnë shëndetin e kockave. Ato kanë pak kalori dhe ky është një fakt shumë i rëndësishëm për personat që mbajnë dietë. Një kumbull e vogël përmban 30 kalori.

Sipas një tjetër studimi, ekstrakti i kumbullave mund të shkatërrojë qelizat kancerogjene në gjoks, ndërsa qelizat e tjera të shëndetshme nuk preken. Kumbullat po ashtu përmirësojnë kujtesën, ato janë të pasura me antioksidantë që ngadalësojnë shfaqjen e Alzheimer-it.

Lini komentin tuaj!

Fyerjet dhe përdorimi i fjalëve banale, do të pasoj me fshirjen e komentit tuaj.

Lajmet e fundit

Sofia është bukuroshja më e nxehtë e Instagramit aktualisht

Show-biz

Sofia është bukuroshja më e nxehtë e Instagramit aktualisht

Ajo është një prej femrave më të popullarizuara aktualisht në rrjetet sociale. Sofia Jamora numëron mbi 2 milionë ndjekës në llogarinë e saj, në Instagram. Bukuroshja amerikane me fytyrë engjëllore shquhet sidomos...

Do ketë kampe refugjatësh në Shqipëri?! Flet ministri gjerman

Politikë

Do ketë kampe refugjatësh në Shqipëri?! Flet ministri gjerman

Ministri i Shtetit për Evropën në Ministrinë e Jashtme gjermane Michael Roth ka dhënë këtë të dielë qëndrimin zyrtar të Gjermanisë, në lidhje me çështjen e shumëdebatuar të ngritjes së...

Katër arsye përse nuk duhet të laheni çdo ditë gjatë stinës së verës

Lifestyle

Katër arsye përse nuk duhet të laheni çdo ditë gjatë stinës së verës

Nuk ka si një dush i freskët pas një ditë të gjatë e të lodhshmë !  Tani në verë, duket sikur çdo kohë është e përshtatshme për dush, por prisni a...